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Traumalösung
Neue Wege erkunden & gehen.
Trauma ist ein viel genutztes Wort. Was verstehe ich darunter?
Es ist ein Erlebnis, das derart überwältigend ist und im Augenblick des Geschehens keine Handlungsfähigkeit (Kampf, Flucht) besteht und im Anschluss gibt es keinen Weg für die körpereigne Regulationsfähigkeit. Es kommt zum Erstarren oder zu Unterwerfung. Die Energie des Ereignisses wird im Nervensystem und Körper gespeichert.
Das kann ein einzelnes Ereignis sein – etwa ein Unfall, eine schwierige Geburt oder eine andere körperlich oder emotional überwältigende Erfahrung. Es können aber auch wiederkehrende Erfahrungen sein, etwa in frühen Beziehungen innerhalb der Familie oder anderen Lebenssituationen.
Bereits ab dem Moment der Befruchtung speichert unser Körperzellgedächtnis überwältigende Erfahrungen. Die Zeit der Schwangerschaft und auch die der Geburt können für das weitere Leben sehr prägend sein.
Was wir nicht bewusst erinnern, kann dennoch Spuren hinterlassen.
In uns gibt es ein intelligentes System zur Überlebenssicherung. Unbewusst wählen wir Strategien, die uns helfen, mit der unverarbeiteten Traumaenergie zu leben. Das können unbewusste Glaubenssätze, Gedanken– oder Handlungsmuster oder Vermeidungsstrategien sein.
Diese Strategien können im Lauf des Lebens jedoch hinderlich werden. Ich vergleiche sie gerne mit gut ausgebauten Straßen: Wir nehmen sie immer wieder, ohne bewusst zu entscheiden, diesen Weg zu gehen.
Traumalösung – sensible, Körperorientierte & neurobiologische Begleitung
Achtsamkeit und ein wertschätzender Kontakt stehen für mich über allem. Ich verstehe mich dabei als Wegbegleiterin und Worte-Finderin, für das, was in Dir noch keine Worte hat. Es geht mir nicht darum, das alte Erleben wieder und wieder zu besprechen – denn das kann retraumatisieren. Mein Anliegen ist es, einen für Dich sicheren Raum für Regulation zu schaffen. Meine Arbeit ist traumasensibel und ressourcenorientiert. Dabei verbinden sich körpertherapeutische und gesprächsorientierte Elemente. Zu meinem Repertoire zählen u.a.:
- Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen
- achtsame Berührung
- Atemübungen
- Übungen und Techniken zur Regulation, Koregulation
- Gespräche und aufmerksames Zuhören
- Ressourcentraining
- Craniosacrale Osteopathie
Du kannst lernen, körperliche Empfindungen und Emotionen wahrzunehmen. Es ist möglich, sie kennenzulernen und – wo es möglich ist – Worte dafür zu finden. Schritt für Schritt können so neue Wege entstehen, mit dem umzugehen, was so überwältigend war.
Vom Säugling bis zum Erwachsenen
Überwältigende Ereignisse können in der Schwangerschaft das Baby beeinflussen.
Rund um die Geburt betreffen solche Ereignisse meist Mutter & Baby, vielleicht sogar den Vater.
Im Lauf des Lebens kann uns als Menschen einiges widerfahren, das uns in der Lebendigkeit, dem Empfinden von Freude oder bei der Teilhabe am Leben beeinträchtigt.
Traumalösung kann helfen, Traumaenergie aus dem Körper zu lösen. So kann die Lebensenergie frei fließen lernen.
