Über Aranja Yoga

YOGA entstammt dem Sanskritwort Yuj und bedeutet verbinden, vereinigen oder auch zusammenfügen.´

Auf der spirituellen Ebene ist damit die Verbindung zwischen individuellem und universellem Bewusstsein gemeint. YOGA bietet Dir somit einen Pfad auf dem Weg der Harmonie, dem Samadhi Pada. 

Doch was ist damit gemeint? 

In den YOGA Sutren von Patanjali ist ein achtstufiger Weg vorgezeichnet, um eine Ausbalancierung von Körper, Geist und Emotionen zu erreichen. Dazu zählt YOGA ebenso, wie Meditation als auch das Erkennen von Hindernissen.

Aranja-Yoga ist eine meditative Form des YOGA und der Fokus liegt auf dem bewussten, immer feineren Erspüren des eigenen Körpers und Erkennen dessen, was sich zeigt. 

Über Asanas, bewusste Körperbewegungen und -haltungen, erfahren wir unseren Körper. Doch eine Asana ist viel mehr, als eine Bewegung oder Haltung. Es ist eine Kraft in Dir, die durch YOGA entdeckt und freigesetzt werden kann. Dem Atem kommt dabei eine Schlüsselfunktion zu. Denn über ihn können wir immer wieder in das JETZT eintauchen. Was passiert:

      • Kommen Gedanken, Gefühle oder zeigen sich Körpersymptome? 
      • Fließt Deine Kraft und ist Dein Atem frei?
      • Bist Du in Deiner Mitte?
      • Kannst Du Dich fühlend wahrnehmen?

Alles was sich zeigt möchte kennengelernt werden! Glühend betrachte Dich selbst! Spüre Deinen Körper, Deinen Atem und komm mit auf den Weg des ruhigen Geistes.

Aranja Yoga

In einer Gruppe

Im YOGA-Raum Riol unterrichte ich maximal 4 Teilnehmer.
In dieser exklusiven Kleingruppe kann ich sehr individuell auf Dich eingehen.

Egal welches „YOGA-Können“ Du hast, bist Du hier genau richtig.
Erkundige Dich nach einem freien Platz für Dich!

Ort: YOGA-Raum Riol
Zeit: Montag, 19-20 Uhr
Donnerstag, 9.30-10.30 Uhr
Kosten: 15,- EUR (Probestunde, danach monatlicher Beitrag)

Aranja Yoga

Du und ich

Du hast das Bedürfnis, Deine YOGA Stunde sehr intensiv zu erfahren.

In einem Vorgespräch kläre ich mit Dir Dein Ziel und stimme mich entsprechend mit Dir ab.
Gönn‘ Dir diese besonders intensive Erfahrung mit Dir!

Ort: YOGA-Raum Riol // Ort nach Absprache
Zeit: 1-2 Stunden
Kosten: 60,- EUR/Stunde // ggf. zzgl. Anreise

Aranja Yoga

Für Schwangere

Ich unterrichte Schwangeren-Yoga ab einer Gruppengröße von zwei Personen in Riol. Als Physiotherapeutin gab ich „Geburtsvorbereitungskurse nach Lamaze“ in der Uniklinik Aachen – heute, 20 Jahre später, betrachte ich Yoga als einen sehr geeigneten Weg in der Schwangerschaft und zur Vorbereitung auf die Geburt.

In diesem Kurs gebe ich mein Wissen aus der Klinik, der Yoga-Praxis und meiner beiden natürlichen Geburten gerne an Dich weiter, damit Du eine schöne Geburt erleben kannst. Bekomme ein Gefühl für Deinen Atem und Deinen Körper, stärke Dein Vertrauen in Dich und in Deine Kraft!

Ort: YOGA-Raum Riol // kath. Familienbildungsstätte Remise in Ehrang
Zeit: 1x wöchtenlich für 1 Stunde (ruf mich gerne dazu an)
Kosten: je nach Ort

Aranja Yoga

Nach der Geburt

Schwangerschaft und Geburt haben für Dich einige Veränderungen bewirkt. Viele Strukturen Deines Körpers sind beansprucht und benötigen Zeit zur Rückbildung und Regeneration. Das Tragen und Füttern Deines Kindes bringen vielleicht einseitige Belastungen und Verspannungen mit sich. Dein ganzer Lebensrhythmus hat sich verändert und auch auf psychischer Ebene warten einige Herausforderungen auf Dich. Da tut Stabilität und das Ruhen im eigenen Körper gut!

Das gezielte Yoga nach der Schwangerschaft bringt Dich in Deine Stabilität sowie Kraft. Yoga Übungen, Atemtechniken und Meditationen laden Dich ein, Deine Regenerationsinseln im Alltag zu schaffen.

Ort: YOGA-Raum Riol // kath. Familienbildungsstätte Remise in Ehrang
Zeit: 1x wöchtenlich für 1 Stunde (ruf mich gerne dazu an)
Kosten: je nach Ort