YOGA entstammt dem Sanskritwort Yuj und bedeutet verbinden, vereinigen oder zusammenfügen. Gemeint ist hier die Vereinigung von individuellem und universellem Bewusstsein.
YOGA ist ein Pfad auf dem Weg der Harmonie – dem Samadhi Pada.
Patanjali zeigt in den YOGA Sutren einen achtstufigen Weg auf, um eine Ausbalancierung von Körper, Geist und Emotionen zu erreichen. Dazu zählt YOGA ebenso, wie Meditation als auch das Erkennen von Hindernissen auf diesem Weg.
Achtsames YOGA ist eine meditative Form des YOGA und der Fokus liegt auf dem bewussten, immer feineren Erspüren des eigenen Körpers und Erkennen dessen, was sich zeigt. Alle, die bereits MBSR-Erfahrung (n. J.K. Zinn) haben, kennen bereits diese Form des YOGA.
Was erwartet Dich?
Über Asanas, bewusste Körperbewegungen und -haltungen, erfahren wir unseren Körper. Doch eine Asana ist viel mehr, als eine Bewegung oder Haltung. Es ist eine Kraft in Dir, die durch YOGA entdeckt und freigesetzt werden kann. Dem Atem kommt dabei eine Schlüsselfunktion zu. Denn über ihn können wir immer wieder in das JETZT eintauchen. Während des YOGA ist spannend zu beobachten, was passiert:
- Kommen Gedanken, Gefühle oder zeigen sich Körpersymptome?
- Fließt Deine Kraft und ist Dein Atem frei?
- Kannst Du Dich fühlend wahrnehmen?
Alles was sich zeigt, möchte kennengelernt werden! Glühend betrachte Dich selbst! Spüre Deinen Körper, Deinen Atem und komm mit auf den Weg des ruhigen Geistes. Tauche ab in die Tiefe und lerne die Wellen des Lebens zu reiten.
