BLACK CAT YOGA
Therapeutisches Üben

YOGA ist der Weg des stillen Geistes.
Therapie bedeutet „begleiten“.

Du bist auf dem Weg ins Bewusstsein?
Vielleicht hast Du körperliche Beschwerden und fragst Dich, wie Du sie auflösen kannst?
Oder Du ahnst, dass YOGA-Haltungen mehr sind, als körperliche Übungen und willst YOGA tiefer erfahren?

Oftmals erfährst Du mehr durch weniger Übungen und lernst so, Dich besser zu fühlen. Bei diesem meditativen YOGA erfährst Du Kraft & Stille in Dir. Staune, was sich auf einmal in Deinem Körper – fast wie von alleine – verändert.

BLACK CAT YOGA

YOGA

Derzeit unterrichte ich YOGA live & online via zoom in einem virtuellen, passwortgeschützten Raum.

Egal welches „YOGA-Können“ Du hast, bist Du hier genau richtig. Achtsames YOGA lädt Dich ein, Dich selbst besser kennenzulernen – Deine Gedanken zu beobachten, das eigene Körpergefühl zu entdecken und Stille in Dir zu finden.
Die Bezahlung ist via Überweisung oder PayPal vorab möglich.

Ort: YOGA-Raum Kenn
Zeit: Montag, 19-20Uhr
Donnerstag, 10-11 Uhr
Kosten: 15,- EUR (Probestunde, danach monatlicher Beitrag)

Kontakt:
Tel.:   +49 173 437 1454
Mail:  anfrage@sabinejaeger.de

BLACK CAT YOGA

In der Gruppe

Im YOGA-Raum Kenn unterrichte ich maximal 6 Teilnehmer.
In dieser exklusiven Kleingruppe kann ich sehr individuell auf Dich eingehen.

Spannung aus dem Körper lösen. Deinen Geist beruhigen. Dich erfahren.
Erkundige Dich nach einem freien Platz für Dich!

Ort:     YOGA-Raum  – Triererstr. 18 in Kenn oder
            ONLINE live zugeschaltet
Zeit:    Kurs 1: Montag 19-20Uhr
Kurs 2: Donnerstag 10-11 Uhr
Kosten: 15,- EUR Probestunde (3 Probestunden)
55,- EUR im Monat/Kurs

BLACK CAT YOGA

Individuell

Du hast das Bedürfnis, Deine YOGA Stunde sehr intensiv zu erfahren.

In einem Vorgespräch kläre ich mit Dir Dein Ziel und stimme mich entsprechend mit Dir ab.
Gönn‘ Dir diese besonders intensive Erfahrung mit Dir!

Ort: YOGA-Raum Riol // Ort nach Absprache
Zeit: 1-2 Stunden
Kosten: 80,- EUR/Stunde // ggf. zzgl. Anreise

Achtsames YOGA

Für Schwangere

Ich unterrichte Schwangeren-Yoga ab einer Gruppengröße von zwei Personen in Riol. Als Physiotherapeutin gab ich „Geburtsvorbereitungskurse nach Lamaze“ in der Uniklinik Aachen – heute, 20 Jahre später, betrachte ich Yoga als einen sehr geeigneten Weg in der Schwangerschaft und zur Vorbereitung auf die Geburt.

In diesem Kurs gebe ich mein Wissen aus der Klinik, der Yoga-Praxis und meiner beiden natürlichen Geburten gerne an Dich weiter, damit Du eine schöne Geburt erleben kannst. Bekomme ein Gefühl für Deinen Atem und Deinen Körper, stärke Dein Vertrauen in Dich und in Deine Kraft!

Ort: YOGA-Raum Riol // kath. Familienbildungsstätte Remise in Ehrang
Zeit: 1x wöchtenlich für 1 Stunde (ruf mich gerne dazu an)
Kosten: je nach Ort

Achtsames YOGA

Nach der Geburt

Schwangerschaft und Geburt haben für Dich einige Veränderungen bewirkt. Viele Strukturen Deines Körpers sind beansprucht und benötigen Zeit zur Rückbildung und Regeneration. Das Tragen und Füttern Deines Kindes bringen vielleicht einseitige Belastungen und Verspannungen mit sich. Dein ganzer Lebensrhythmus hat sich verändert und auch auf psychischer Ebene warten einige Herausforderungen auf Dich. Da tut Stabilität und das Ruhen im eigenen Körper gut!

Das gezielte Yoga nach der Schwangerschaft bringt Dich in Deine Stabilität sowie Kraft. Yoga Übungen, Atemtechniken und Meditationen laden Dich ein, Deine Regenerationsinseln im Alltag zu schaffen.

Ort: YOGA-Raum Kenn
Zeit: Donnerstag 9-10 Uhr
Kosten: 15 EUR (Probestunde)
8 x 1 Stunde für 110 EUR

YOGA & Atem

Yoga Atem Therapie

In dieser Behandlung werden Elemente aus Yoga, passiven Körperbewegungen mit atemtherapeutischen Elementen kombiniert.
Ziel ist es, vorhandene Spannungen im Körper zu lösen, den Atemraum zu erspüren und ins Loslassen zu kommen.

Ort: YOGA-Raum Riol
Kosten: 80,- EUR pro Stunde

Kontakt:
Tel.:   +49 173 437 1454
Mail:  anfrage@sabinejaeger.de